Lessenreeks 'Spierkracht voor senioren'

In een reeks van 10 lessen kunnen Leuvense senioren eenvoudig hun spierkracht trainen.

Voor wie?

Leuvenaars van 55 jaar of ouder.

Lessen

Elke lessenreeks wordt professioneel begeleid door gediplomeerde ervaren lesgevers. Je krijgt aangepaste oefeningen op jouw niveau. Iedereen is welkom.

Je kan voor 1 reeks per semester inschrijven:

In Kessel-Lo

Op maandag:

In Heverlee

Op maandag:

In Leuven

Op maandag:

  • Tot en met 27 november 2023
    • Van 9.30 tot 10.30 uur
  • Lesgever Pascal

Op donderdag:

  • 21 september tot en met 30 november 2023
    • Van 11 tot 12 uur
  • Danszaal Studio Zuid (Frederik Lintsstraat 45, 3000 Leuven)
  • Lesgever Joke

In Wilsele

Op donderdag:

In Wijgmaal

Op vrijdag:

Prijs

  • Leuvenaars: € 30 voor de reeks (verzekering inbegrepen)
  • UiTPAS met kansentarief: € 6

Hoe inschrijven?

Schrijf je in

Wat gebeurt er na je inschrijving?

  1. Je krijgt een mail met praktische info en betalingsgegevens.
  2. Je stort het inschrijvingsgeld.
  3. Zodra we je betaling hebben ontvangen, krijg je een bevestigingsmail en is je inschrijving definitief.

Wat breng je mee?

  • Fitness- of yogamatje
  • Water
  • Sportieve (loszittende) kledij
  • Propere sportschoenen met vlakke zool (geen zwarte) of blote voeten
  • Weerstandsband (niet speciaal aankopen, want je krijgt advies tijdens de eerste les)

Waarom deze lessenreeks?

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat krachttraining belangrijk is om op latere leeftijd goed te functioneren. De meeste programma's voor senioren focussen op algemene fitheid, trainen op spierkracht en evenwicht ontbreekt vaak.

Met dit programma leer je hoe je eenvoudig je spierkracht kan trainen. De lessen worden professioneel begeleid door ervaren lesgevers, die het programma aanpassen aan jouw niveau.

Tofsportloket

Stadskantoor
Professor Van Overstraetenplein 1
3000 Leuven

Bekijk alle openingsuren
Iets fout of onduidelijk op deze pagina? Meld het ons.